Sandrine propose des balades en conscience sur le sentier du littoral.

La marche en conscience, c’est quoi ?

Il s’agit d’une marche en silence au cours de laquelle l’attention est portée sur les pieds, la respiration, le corps en mouvement, les sons extérieurs, l’espace en soi et autour de soi, sans rêverie ni pensée discursive. C’est la quiétude en mouvement, le flux en pleine conscience. Un moyen simple de prendre contact avec nos ressources intérieures, cultiver notre rapport au monde et développer notre potentiel.

Tarifs :

  • Tous les deuxièmes dimanches du mois au départ de la Réserve Ornithologique du Teich : 10h-12h
  • Possibilité de prolonger l’expérience l’après-midi avec une marche en coaching.
  • 15€ / personne (minimum 4 personnes)

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Marche en conscience avec Sandrine

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